Licuado de fresas, frutillas, banana y moras

Muchas combinaciones de frutas son posibles para realizar sabrosos licuados, dietéticos, energizantes, nutritivos y saludables, de sabores muy superiores a las gaseosas comerciales o los batidos artificiales.
Una gran combinación de sabores puede lograse licuando bananas, frutillas con leche o crema y azúcar, claro que si estás a dieta puedes hacerlos con leche descremada y más frutillas que bananas.
Otra opción saludable es utilizar en tus licuados de frutas azúcar rubia o negra, frutos rojos, manzana y canela.
También puedes realizar un licuado saludable y dietético agregando gelatina al mismo, de esta forma logras mayor volumen y saciedad, pudiendo utilizar aquellas frutas de tu gusto aunque no sean dietéticas.
Otra manera de realizar licuados de frutas es remplazando la leche y la crema por yogurt.
Ingredientes para el licuado de la imagen:
1 banana
5 frutillas
4 moras
½  vaso de leche
½ vaso de yogurt de frutilla
Decora con trocitos reservados de las mismas frutas y disfruta de tu batido vital.

licuado-fresas

Muchas combinaciones de frutas son posibles para realizar sabrosos licuados, dietéticos, energizantes, nutritivos y saludables, de sabores muy superiores a las gaseosas comerciales o los batidos artificiales.

Una gran combinación de sabores puede lograse licuando bananas, frutillas con leche o crema y azúcar, claro que si estás a dieta puedes hacerlos con leche descremada y más frutillas que bananas.

Otra opción saludable es utilizar en tus licuados de frutas azúcar rubia o negra, frutos rojos, manzana y canela.

También puedes realizar un licuado saludable y dietético agregando gelatina al mismo, de esta forma logras mayor volumen y saciedad, pudiendo utilizar aquellas frutas de tu gusto aunque no sean dietéticas.

Otra manera de realizar licuados de frutas es remplazando la leche y la crema por yogurt.

Ingredientes para el licuado de la imagen:

  • 1 banana
  • 5 frutillas
  • 4 moras
  • ½  vaso de leche
  • ½ vaso de yogurt de frutilla

Decora con trocitos reservados de las mismas frutas y disfruta de tu batido vital.

Hay un Comentario en “Licuado de fresas, frutillas, banana y moras”

  1. juana a. Dice:

    la mora siempre a sido mi fruta preferida quisiera sabes mas de esta muy rica fruta un abrazo.


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